Foods with High Folate (Natural Form, Food Folate) Content
All values shown per 100 grams of product
-
Food NameAmount
- 738 ug
- 738 ug
- 691 ug
- 677 ug
- 625 ug
- 588 ug
- 578 ug
- 560 ug
- 479 ug
- 400 ug
- 379 ug
- 375 ug
- 345 ug
- 331 ug
- 303 ug
- 290 ug
- 260 ug
- 257 ug
- 253 ug
- 240 ug
- 237 ug
- 237 ug
- 230 ug
- 227 ug
- 212 ug
- 196 ug
- 194 ug
- 184 ug
- 182 ug
- 181 ug
- 181 ug
- 180 ug
- 173 ug
- 165 ug
- 163 ug
- 159 ug
- 159 ug
- 159 ug
- 152 ug
- 150 ug
- 149 ug
- 149 ug
- 146 ug
- 136 ug
- 115 ug
- 114 ug
- 113 ug
- 111 ug
- 111 ug
- 109 ug
- 109 ug
- 108 ug
- 108 ug
- 105 ug
- 105 ug
- 104 ug
- 100 ug
- 100 ug
- 99 ug
- 98 ug
- 98 ug
- 97 ug
- 97 ug
- 97 ug
- 97 ug
- 96 ug
- 96 ug
- 95 ug
- 94 ug
- 88 ug
- 87 ug
- 85 ug
- 85 ug
- 83 ug
- 83 ug
- 82 ug
- 81 ug
- 80 ug
- 80 ug
- 80 ug
- 80 ug
- 80 ug
- 79 ug
- 79 ug
- 76 ug
- 75 ug
- 74 ug
- 73 ug
- 72 ug
- 72 ug
- 69 ug
- 68 ug
- 68 ug
- 67 ug
- 66 ug
- 65 ug
- 64 ug
- 63 ug
- 63 ug
- 63 ug
- 63 ug
- 62 ug
- 62 ug
- 62 ug
- 61 ug
- 60 ug
- 60 ug
- 60 ug
- 60 ug
- 58 ug
- 58 ug
- 58 ug
- 58 ug
- 58 ug
- 58 ug
- 57 ug
- 57 ug
- 56 ug
- 56 ug
- 54 ug
- 54 ug
- 54 ug
- 53 ug
- 53 ug
- 53 ug
- 52 ug
- 52 ug
- 51 ug
- 51 ug
- 51 ug
- 51 ug
- 49 ug
- 49 ug
- 48 ug
- 48 ug
- 48 ug
- 47 ug
- 46 ug
- 46 ug
- 46 ug
- 46 ug
- 46 ug
- 46 ug
- 45 ug
- 45 ug
- 45 ug
- 45 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 44 ug
- 43 ug
- 43 ug
- 43 ug
- 43 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 42 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 41 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 38 ug
- 37 ug
- 37 ug
- 37 ug
- 36 ug
- 36 ug
- 35 ug
- 35 ug
- 34 ug
- 34 ug
- 34 ug
- 34 ug
- 33 ug
- 33 ug
- 33 ug
- 33 ug
- 33 ug
